40 Minuten · Audio-Begleitung · Tiefenentspannung

Yoga Nidra für Einsteiger

Wenn du noch nie meditiert hast – und trotzdem wirklich zur Ruhe kommen willst.

17 € 8 € Einführungspreis

Du willst zur Ruhe kommen,
aber der Kopf macht einfach weiter.

Dieses Muster kennen viele: Du legst dich hin, schließt die Augen – und sofort läuft die innere Aufgabenliste ab. Oder du döst weg, ohne danach wirklich erholt zu sein. Was fehlt, ist nicht mehr Schlaf. Sondern eine andere Art von Stille.

Yoga Nidra – der „Schlaf der Yogis“ – ist eine der ältesten Meditationstechniken überhaupt. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Denn bei Yoga Nidra tust du genau das: Du hörst zu. Meine Stimme führt dich in einen Zustand, in dem dein Körper schläft und dein Bewusstsein wach bleibt.

Yoga Nidra ist …

Yoga Nidra ist …

eine geführte Tiefenentspannung im Liegen
eine der wirkungsvollsten meditativen Praktiken
der ideale Einstieg in Meditation
40 Minuten, in denen du nur zuhörst
bekannt als „Schlaf der Yogis“

Yoga Nidra ist nicht …

Yoga Nidra ist nicht …

eine Yoga-Übung mit Körperbewegungen
eine Technik, die du erst erlernen musst
ein Ziel, das du bestehen oder erfüllen musst
ein Ersatz für medizinische Beratung

„Der Körper schläft. Die Gedanken kommen zur Ruhe. Das Bewusstsein bleibt wach.“

Inhalt

Was in dieser Audio-Begleitung steckt:

Diese Yoga Nidra Einheit durchläuft alle klassischen Phasen – mit erklärenden Einschüben, damit du als Einsteigerin verstehst, was gerade in dir passiert. Alles in Echtzeit, so dass du wirklich entspannen kannst und nicht einer zu schnellen Audioführung hinterherrennst.

Format und Lieferumfang.

1 MP3-Audiodatei · ca. 40 Minuten
Ideal für den Abend, die Mittagspause oder wann immer du Auszeit brauchst.
Sofortiger Download nach Kauf
Via CopeCart – Kauf bis Download in unter 2 Minuten.
Offline auf jedem Gerät nutzbar
Smartphone, Tablet, Computer – keine App, kein Abo nötig.
Einmalig kaufen – dauerhaft nutzen
Kein Ablaufdatum, keine versteckten Kosten.

Aus dem Podcast

Diese Session ist Teil der Tiefenentspannungs-Reihe im Podcast „Sonne, Mond und mehr als Podcast“. Als Download hast du sie immer griffbereit.

Manuela Schleier

Mentorin für ganzheitliche Vitalitätsförderung bei Frauen

Yoga Nidra begleitet meine Arbeit seit Jahren – in meinen Yoga-Sessions, im Coaching, in meiner eigenen Praxis. Es ist die eine Technik, die ich immer wieder empfehle, wenn jemand sagt: „Ich kann nicht meditieren.“

In meinen Live-Angeboten begleite ich Frauen in kleinen Gruppen. Diese Audio-Begleitung ist meine Einladung, genau das auch zuhause zu erleben.

Bereit für deine erste Tiefenentspannung?

Eigentlich exklusiv für Podcast-Hörerinnen — jetzt einmalig zum Einführungspreis für alle.

17 € 8 €

Sofortiger Download nach dem Kauf · Lebenslanger Zugriff · Sicherer Checkout via CopeCart

Gib deiner Zeit Wert, und lebe gut mit dir.

Eigenverantwortung: Die Inhalte dienen ausschließlich der Begleitung und Entspannung. Sie ersetzen keine ärztliche Behandlung. Keine Heilversprechen. Mit dem Kauf akzeptierst du AGB, Haftungsausschluss und Kein Heilsversprechen.

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